Ketika otot lengan anda digunakan untuk mengangkat beban dengan sejumlah beban, darah akan mula mengalir banyak ke otot anda. Semakin intensif anda berlatih maka aliran darah akan mengalir semakin banyak ke otot lengan anda hingga anda boleh rasa otot anda agak keras dan akan meletup bila – bila masa. hehe!
Tapi sebenarnya itu hanyalah perasaan anda saja. ahaha. Tujuan dari aliran darah tersebut adalah untuk menyingkirkan racun-racun yang terbentuk dari kepenatan dan menampung lebih banyak tenaga dan oksigen. Jika anda boleh merasai kesan sebegini, maka inilah yang disebut pumping dan itu merupakan salah satu tanda bahawa anda sudah berlatih dengan optimal pada otot lengan anda......
No comments:
Post a Comment